Знаю, верю, могу...
Просмотрите все следующие пункты и проверьте, вполне ли вы уверены в своей готовности к предстоящим родам. Если вы признаете, что для полной уверенности вам нужно сделать еще что-нибудь, решительно предпримите все необходимые меры, чтобы достичь максимально возможной готовности к предстоящим родам и появлению на свет вашего малыша.
♦ Я обладаю всей необходимой информацией о том месте, где мне предстоит рожать.
♦ Я осознаю и способна выразить все мои страхи и тревоги врачу, который меня наблюдает, членам семьи и себе самой.
♦ Я определила, кто именно станет членом моей «группы поддержки» и будет помогать мне в период родов.
♦ Я глубоко верю тем людям, которые будут поддерживать меня в процессе родов и при рождении ребенка.
♦ Я признаю и принимаю тот факт, что в процессе родов могут быть такие моменты, когда мне придется доверить контроль над ситуацией специалистам.
♦ Я знаю, что кричать во время родов — вполне нормально.
♦ Я знаю, что сумею управлять своим телом в моменты схваток.
♦ Я знаю, что мой врач поможет мне успешно завершить процесс родов.
♦ Я знаю, что в случае необходимости смогу попросить дать мне болеутоляющие средства.
Упражнение
Комментариев нет:
Отправить комментарий